Tots ens hem assegut a la biblioteca a les 6 del matí, sense dormir i amb un examen a l'horitzó, desesperadament, ens hem apalitzat tot el curs al cap.
Però segons els científics, quedar-se despert tota la nit no només és inútil, sinó que és contraproduent.
Un nou estudi ha revelat que quan no dorms gaire, la teva memòria és molt pitjor.
El son és important per convertir el que llegeixes en allò que realment pots recordar.
Durant el son, les neurones de memòria funcionen amb més eficàcia, de manera que fer una sessió a la biblioteca tota la nit no us ajudarà a recordar informació vital.
L'estudi recent l'han dut a terme les boffins Paula Haynes i Bethany Christmann de la Universitat de Brandeis a Massachusetts i suggereix que el vostre cervell intenta fer-vos dormir perquè pugueu convertir tot el que heu après en memòria a llarg termini.
L'experta en son, la doctora Andrea Grace, va dir: Els estudiants sempre es quedaran desperts tota la nit, és part de ser estudiant i quan moltes biblioteques universitàries estiguin obertes les 24 hores del dia, passarà.
Va continuar dient que fer una nit tota la nit no és gaire bo per a tu ni per a la teva salut en general.
Si no dorms, acabes sent més susceptible a accidents i infeccions. Les dificultats emocionals com la depressió i l'ansietat augmenten.
Estar despert tota la nit davant d'una pantalla, mirar la llum que produeix la pantalla és perjudicial per als teus ulls i la llum farà que els teus ulls estiguin sobreestimulats fent que sigui molt difícil dormir a les tres en punt. rellotge al matí quan us aneu a dormir.
L'emmagatzematge no emmagatzema més memòria de llarga durada, és completament inútil per aprendre res més que unes poques hores. estar despert tota la nit realment no és bo per a tu.
